충분히 자도 피곤하고,
식사량은 그대로인데 체중이 늘어나고 있나요?
대부분은 단순 피로라고 생각하지만
실제로는
갑상선 기능 저하증의 대표 증상일 수 있습니다.
방치하면 일상생활이 힘들어질 수 있는 만큼,
지금 나타나는 증상이
위험 신호인지 확인해보세요.
갑상선 기능 저하증
초기증상, 원인, 치료법, 좋은 음식까지
꼭 필요한 정보만 정리했습니다.
목차
이유 없이 피곤하다면 갑상선 기능 저하증을 의심해보세요
충분히 잠을 자도 피곤하고,
체중이 늘어나는데 식사량은 그대로이며,
추위를 유독 많이 탄다면
단순한 컨디션 문제가 아닐 수 있습니다.
실제로 많은 사람들이
갑상선 기능 저하증 증상을
단순 피로, 스트레스, 나이 탓으로
생각하고 지나칩니다.
하지만 갑상선 기능 저하증은
우리 몸의 대사 기능을 조절하는 갑상선 호르몬이
부족해지면서 발생하는 질환으로 방치할 경우
삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.
특히 갑상선 기능 저하증 초기증상은
매우 서서히 나타나기 때문에
대부분 뒤늦게 발견하는 경우가 많습니다.
이번 글에서는 갑상선 기능 저하증 원인,
갑상선 기능 저하증 증상, 갑상선 기능 저하증 치료 방법,
갑상선 기능 저하증 좋은 음식까지
한 번에 정리해보겠습니다.
갑상선 기능 저하증이란?
갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬이
정상보다 적게 분비되는 질환입니다.
갑상선은 목 앞쪽에 위치한 기관으로
신진대사와 체온 조절, 에너지 생성에
중요한 역할을 합니다.
하지만 갑상선 호르몬이 부족해지면
몸 전체 기능이 느려지게 됩니다.
특히 여성에게 많이 발생하며
중년 이후 발병률이 증가하는 특징이 있습니다.
갑상선 기능 저하증 원인
갑상선 기능 저하증 원인은 다양합니다.
하시모토 갑상선염
가장 흔한 원인입니다.
자가면역질환으로 갑상선을 공격하면서
기능이 저하됩니다.
갑상선 수술
갑상선암이나 갑상선 질환 치료 후 발생할 수 있습니다.
방사성 요오드 치료
갑상선 기능 항진증 치료 후 나타나기도 합니다.
요오드 부족
드물지만 요오드 섭취 부족이 원인이 될 수 있습니다.
선천성 갑상선 기능 저하증
출생 시부터 갑상선 기능에 문제가 있는 경우입니다.
갑상선 기능 저하증 증상
갑상선 기능 저하증 증상은 매우 다양합니다.
초기에는 단순 피로로 오해하기 쉽습니다.
갑상선 기능 저하증 초기증상
- 쉽게 피로해짐
- 무기력감
- 졸림 증가
- 집중력 저하
많은 사람들이 직장 스트레스 때문이라고 생각합니다.
체중 증가
갑상선 기능 저하증 대표 증상입니다.
식사량이 늘지 않았는데도 체중이 증가할 수 있습니다.
추위를 심하게 탐
다른 사람들은 괜찮은데 유독 추위를 느낍니다.
겨울철 증상이 심해지는 경우도 많습니다.
피부 건조
피부가 푸석해지고 건조함이 심해질 수 있습니다.
탈모
갑상선 기능 저하증 탈모는 생각보다 흔한 증상입니다.
머리카락이 가늘어지고 빠지는 양이 늘어날 수 있습니다.
변비
장 운동이 느려지면서 변비가 발생할 수 있습니다.
우울감
갑상선 기능 저하증 증상 중 정신적인 변화도 있습니다.
의욕 저하와 우울감이 나타날 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증 자가진단
다음 항목 중 여러 개가 해당된다면
검사를 받아보는 것이 좋습니다.
✔ 이유 없이 피곤하다
✔ 체중이 증가했다
✔ 추위를 많이 탄다
✔ 피부가 건조해졌다
✔ 탈모가 심해졌다
✔ 변비가 생겼다
✔ 기억력이 떨어진 것 같다
✔ 아침에 일어나기 힘들다
갑상선 기능 저하증 검사 방법
갑상선 기능 저하증 검사는 혈액검사로 확인할 수 있습니다.
TSH 검사
갑상선 자극 호르몬 수치를 확인합니다.
T4 검사
갑상선 호르몬 수치를 확인합니다.
갑상선 초음파
갑상선 상태를 확인하기 위해 시행하기도 합니다.
갑상선 기능 저하증 치료
갑상선 기능 저하증 치료는 비교적 명확합니다.
갑상선 호르몬 약 복용
부족한 갑상선 호르몬을 보충하는 치료입니다.
대부분 꾸준히 복용하면 증상이 크게 호전됩니다.
정기검사
혈액검사를 통해 용량을 조절해야 합니다.
생활습관 관리
충분한 수면과 규칙적인 운동이 중요합니다.
갑상선 기능 저하증 좋은 음식
갑상선 기능 저하증 환자들이 자주 검색하는 키워드입니다.
해조류
요오드가 풍부합니다.
다만 과다 섭취는 피해야 합니다.
생선
단백질과 영양 공급에 도움이 됩니다.
달걀
양질의 단백질 공급원입니다.
견과류
셀레늄이 풍부하여 갑상선 건강에 도움이 될 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증 피해야 할 습관
- 과도한 다이어트
- 수면 부족
- 스트레스 방치
- 임의로 약 복용 중단
특히 갑상선 기능 저하증 약은
의사와 상의 없이 중단하면 안 됩니다.
제가 알게 된 갑상선 기능 저하증의 특징
주변 지인 중 실제로 갑상선 기능 저하증 진단을 받은 분이 있었습니다.
처음에는 단순 피로와 체중 증가 정도로 생각했지만
시간이 지날수록 무기력감이 심해졌고,
결국 검사를 통해 갑상선 기능 저하증을 발견했습니다.
치료 후에는 피로감이 줄고
일상생활이 훨씬 편해졌다고 합니다.
갑상선 기능 저하증은 조기에 발견하고
관리하는 것이 가장 중요하다는 것을 알 수 있었습니다.
병원에 꼭 가야 하는 경우
다음 증상이 지속된다면
내분비내과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
✔ 이유 없는 피로가 1개월 이상 지속된다
✔ 체중이 계속 증가한다
✔ 심한 추위 민감성이 생겼다
✔ 탈모가 급격히 진행된다
✔ 우울감이 심해진다
마무리
갑상선 기능 저하증은 단순 피로가 아니라
몸 전체 대사 기능에 영향을 주는 질환입니다.
특히 갑상선 기능 저하증 초기증상은
일상적인 피로와 비슷해 놓치기 쉽습니다.
하지만 갑상선 기능 저하증 증상,
갑상선 기능 저하증 원인,
갑상선 기능 저하증 치료 방법을
미리 알고 있다면 조기 발견에 큰 도움이 될 수 있습니다.
평소와 다르게 피로감이 심하거나
체중 증가, 탈모, 추위 민감성이 나타난다면
검사를 받아보는 것을 권장합니다.
갑상선 기능 항진증 증상 (초기 신호 놓치면 위험합니다)
갑상선 기능 항진증 증상 최근 들어 이유 없이 살이 빠지거나,심장이 자주 두근거리고 손이 떨린 적 있으신가요? 대부분은 “스트레스 때문이겠지” 하고 넘기지만이 증상, 갑상선 기능 항진증
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